あとマラソン本も買ってみた

3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書)

新書とはいえ、久し振りに１時間で一冊読んだ。
ペースの配り方、準備、フォーム、トレーニングについて書いてある。
どれも分かりやすいと言いたいが、フォームに関してはある程度走りながら意識しないと分からないかも。

マラソン関係の雑誌でトレーニング方法を読んだことがあり、少し被ってたけど全体的にしっかりと説明してある。
４２．１９５ｋｍ走る場合でもトレーニングに２０ｋｍ強の練習しか入っていないのは意外だった。
あとウォーキングにそんなに効用があるなんて。。。やってみよう。